Trainingstechnieken aanleren

  Ondanks dat krachtraining vergeleken met andere sporten een relatief...


Mindset de basis van progressie?

Een van de vier pijlers bij fitlab is je mindset. Het woord mindset wordt vaak...


Maakt eten in de avond mij dikker?

Afgelopen maand hebben wij via verschillende kanalen de vraag gekregen of eten...


Zo houd je goede
voornemens wèl vol

Traditiegetrouw beginnen veel Nederlanders in Januari weer met sporten. Mensen...


Cardio en vet verbranden?

Het woord cardio of cardiotraining kom je veel tegen.  Cardio is een afkorting...


Afvallen tijdens
de december maand?

Over een aantal weken zitten we alweer in December. De maand waar sinterklaas en...


Perzikbillen of een
pannenkoeken kont?

Veel klanten, specifiek vrouwen willen graag hun bilpartij vergroten. Er heerst...


The story of our member: Suzanne Baltes

Elke keer nam ik het mezelf weer voor: ‘’Nu ga ik afvallen en het gaat me...


Come on we're open

In de binnenstad van Enschede vind je de eerste personal lifestyle gym van...


Eiwitten

Voor het ontwikkelen van spiermassa moet je voldoende eiwitten eten of drinken....